Jsou lidé, kteří pro nás znamenají celý svět...
O to těžší je ztratit je a uchovávat jen ve vzpomínkách

Jak se dobře vyspat i bez klimatizace..

13. srpna 2015 v 7:11 | Čarujeme |  Zajímavosti

Nemůžete usnout, převalujete se na posteli a v duchu proklínáte přírodu. Vyzbrojte se těmito tipy, které vám období horka pomohou přežít a vy se konečně skvěle vyspíte.

1. Vyberte bavlnu


Schovejte satén, hedvábí nebo polyesterová povlečení na chladnější noci. Bavlna mnohem lépe "dýchá" a skvěle podporuje ventilaci a tok vzduchu v povlečení a jeho okolí.

2. Povlečení v mrazáku


Dejte povlečení na chvíli do mrazáku, než půjdete spát. Ideální je, když je zabalíte do plastikového sáčku a uložíte. Povlečení sice nevydrží studené celou noc, ale nebudete se tolik potit a bude se vám lépe usínat.


3. Egyptský spánek


"Egyptská metoda" spaní zahrnuje namočení ručníku či prostěradla do vody a následně použit jako deku. Doporučujeme se nejdříve zakrýt suchým ručníkem a až na něj dát mokré prostěradlo.

4. Ledový vánek


Do menší mísy/krabičky nalijte vodu a nechte ji v mrazáku zmrznout. Poté ji nechte otevřenou před zapnutým větrákem. Vánek bude postupně odebírat tající vodu z povrchu a rozhánět ji do okolí. Úžasný ledový vítr.

5. Samotář


Víme, že tulení s k partnerovi ve spánku je krásné. Ovšem v těchto vedrech už příliš vyčerpávající. Udělejte pro tentokrát výjimku a spěte bez těsného sevření. Uvidíte, jak velký rozdíl to bude.

6. Postel - houpačka


Ideální řešení je spát venku. Vyndejte houpací síť, zavěste a připravte se na várku krásně chladného vzduchu, který díky zavěšení bude výborně proudit okolo vás a zajišťovat neustálé chlazení.

7. Doplňte vodu


Před spaním vypijte menší sklenici vody. Nedostatečná hydratace způsobuje přehřátí organismu a tudíž i špatný spánek. Nepijte příliš, aby vás z postele naopak nevyhnala potřeba utíkat na toaletu. :)

8. Zchlaďte se


Zchlaďte se před spaním velmi vlažnou vodou. Snížíte tak tělesnou teplotu a do postele půjdete nejen čistí, ale také "ledově chladní".

9. Nižší patro


Všichni víme, že z hlediska fyzikálního, teplý vzduch vstoupá vzhůru. Tudíž vezměte své matrace i sítě a snažte se uložit ke spánku co "nejníže", co to půjde. Matraci dejte na zem, pokud bydlíte ve více patrovém domě, běžte spát do nižších pater.

10. Mokré ručníky


Pověste před otevřené okno mokrý ručník, či prostěradlo. Vzduch vstupující do místnosti půjde přes prostěradlo a přinese s sebou vlhkost a úžasnou svěžest.

11. Nestůjte dlouho u sporáku


Jednoduchá rada - pokud už musíte vařit, vařte jednoduchá jídla. Nepečte, spíše jděte ven a něco dobrého ugrilujte. Vyměňte větší porce za malé, také lehčí večeře jsou lepší pro vaše zažívání.

12. Nohy v chladu


Ochlaďte celé tělo pomocí lázně studené vody, do které ponoříte nohy před spaním. Můžete také napustit kyblík studené vody, který pak necháte u postele. Během noci můžete kdykoli namočit nohy do vody a osvěžit se.

13. Domácí camping


Není nic lepšího, když můžete využít vlastní zahradu či dvorek jako místo ke spaní. Neváhejte a campujte, i když jste zrovna nikam neodjeli.

14. Roztahujte se


Využijte celý prostor postele - jednoduše se roztahujte. Pokud se končetiny nebudou dotýkat, nebudete vytvářet tolik tepla a necháte vzduch proudit okolo těla.

15. Hlavně rustikálně


Když už i v noci teplota přesahuje únosnou míru a nelze spát, pořiďte si rošt postele, který bude z více vzdušného materiálu. Ideální je postel z palet nebo bambusu. Tyto povrchy sice nejsou tolik pohodlné, ale neuchovávají tolik tepla jako klasické rošty a vysoké matrace.

16. Rýžový polštář


Rýže není jen lahodná surovina, ale také skvělý prostředek k vyplnění polštářů. Kupte nebo ušijte povlak na polštář, který pak naplňte rýží a dejte aspoň na hodinu do mrazáku. Pokud nechcete nic šít, ani kupovat, stačí místo povlaku použít ponožku. Rýže vydrží chladit přibližně 30 minut - dost času na to, aby se vám pohodlně usínalo.




Komentáře

Zobrazit vše (144)
Zobrazit starší komentáře

101 Getuiff | E-mail | Web | 28. srpna 2018 v 3:57 | Reagovat

non generic cialis cialis
<a href=http://cialischmrx.com/#>buy cheap cialis</a>
cheap generic cialis tadalafil
<a href="http://www.cialischmrx.com/#">buy cialis online</a>

102 Objerce | E-mail | Web | 28. srpna 2018 v 4:32 | Reagovat

viagra 50 or 100
<a href=http://viagchranrx.com/#>buy cheap viagra online</a>
free viagra samples
<a href="http://viagchranrx.com/#">buy cheap viagra online</a>

103 pustigub | E-mail | Web | 28. srpna 2018 v 11:59 | Reagovat

and what cialis pills look like
<a href=http://cialischmrx.com/#>cheap cialis online</a>
what are cialis tablets lilly icos
<a href="http://cialischmrx.com/#">cialis online</a>

104 Flavejap | E-mail | Web | 28. srpna 2018 v 12:57 | Reagovat

viagra 100mg dosage
<a href=http://viagchranrx.com/#>generic viagra</a>
who created viagra
<a href="http://viagchranrx.com/#">buy cheap viagra</a>

105 ClashJal | E-mail | Web | 28. srpna 2018 v 13:31 | Reagovat

risks buy tadalafil
<a href=http://www.cialischmrx.com/#>cheap cialis online</a>
order cialis online without health
<a href="http://www.cialischmrx.com/#">cialis online</a>

106 amoutt | E-mail | Web | 28. srpna 2018 v 15:49 | Reagovat

viagra for bph
<a href=http://viagchranrx.com/#>buy viagra online</a>
viagra herbs
<a href="http://www.viagchranrx.com/#">cheap viagra</a>

107 absomy | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 2:26 | Reagovat

cheap cialis india cialis
<a href=http://www.cialiskntrc.com/#>buy cheap cialis online</a>
generic cialis work
<a href="http://cialiskntrc.com/#">buy cialis</a>

108 unsasse | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 2:56 | Reagovat

women viagra
<a href=http://www.viagragenups.com/#>buy viagra</a>
viagra 5mg
<a href="http://viagragenups.com/#">viagra cheap</a>

109 MugsMoge | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 2:57 | Reagovat

viagra pfizer
<a href=http://viagragenups.com/#>cheap viagra</a>
what happens if a woman takes viagra
<a href="http://viagragenups.com/#">generic viagra</a>

110 steshoca | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 3:05 | Reagovat

loans without credit
<a href=http://x1cashadvanceonlines.com/#>cash advance america</a>
direct lender payday advance
<a href="http://x1cashadvanceonlines.com/#">cash advance</a>

111 aponync | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 4:18 | Reagovat

generic cialis buy
<a href=http://www.cialiskntrc.com/#>cheap cialis online</a>
super viagra soft tabs cialis pills
<a href="http://cialiskntrc.com/#">cheap cialis</a>

112 pustigub | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 4:38 | Reagovat

sex with viagra
http://viagragenups.com/#

113 Spoophy | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 4:41 | Reagovat

viagra floaters cialis pills cialis
<a href=http://www.cialiskntrc.com/#>generic cialis</a>
alcohol cialis generic
<a href="http://cialiskntrc.com/#">buy cialis online</a>

114 Talmyday | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 5:08 | Reagovat

viagra rap buy cialis online
<a href=http://cialisgenwrx.com/#>buy cialis online</a>
cialis soft tabs online pharmacy
<a href="http://cialisgenwrx.com/#">buy cialis online</a>

115 vererons | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 5:36 | Reagovat

buy cialis one a day
<a href=http://cialiskntrc.com/#>cialis online</a>
cialis pills discount cialis
<a href="http://www.cialiskntrc.com/#">cheap cialis</a>

116 imitte | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 6:07 | Reagovat

pay day lenders
<a href=http://paydayloansmenear.com/#>cash advance near me</a>
payday loans in dayton ohio
<a href="http://paydayloansmenear.com/#">payday loans</a>

117 ecocky | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 13:14 | Reagovat

viagra patent expiration
http://www.viagragenups.com/#

118 Gyncwich | E-mail | Web | 29. srpna 2018 v 23:59 | Reagovat

fast online payday
<a href=http://paydayloansmenear.com/#>payday online loans</a>
payday loan alternative
<a href="http://paydayloansmenear.com/#">payday online loans</a>

119 Viessmag | E-mail | Web | 30. srpna 2018 v 0:01 | Reagovat

buy cialis professional
<a href=http://cialisgenwrx.com/#>buy cialis online</a>
cialis 20mg side effe
<a href="http://cialisgenwrx.com/#">buy cialis</a>

120 Arguelt | E-mail | Web | 30. srpna 2018 v 2:47 | Reagovat

online loan application
<a href=http://x1cashadvanceonlines.com/#>cash advance loans</a>
lenders for bad credit
<a href="http://x1cashadvanceonlines.com/#">cash advance loans</a>

121 aftece | E-mail | Web | 30. srpna 2018 v 19:02 | Reagovat

best place to buy cialis
<a href=http://cialischpbrx.com/#>generic cialis</a>
cialis generico online
<a href="http://cialischpbrx.com/#">cialis online</a>

122 ionipt | E-mail | Web | 30. srpna 2018 v 19:17 | Reagovat

cost cialis generic drugs
<a href=http://cialisgenbrx.com/#>cheap cialis</a>
genuine cialis online pharmacy
<a href="http://cialisgenbrx.com/#">buy cialis online</a>

123 buryisk | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 0:02 | Reagovat

cialis 5mg price
<a href=http://cialiskntrc.com/#>buy cheap cialis online</a>
wiki citalopram cialis generic pills
<a href="http://www.cialiskntrc.com/#">cheap cialis</a>

124 Abserty | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 0:43 | Reagovat

cialis 20mg rezeptfrei
<a href=http://www.cialiskntrc.com/#>cheap cialis online</a>
buy cialis online toronto
<a href="http://www.cialiskntrc.com/#">buy cheap cialis online</a>

125 actisa | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 2:48 | Reagovat

how viagra works best
<a href=http://viagragenups.com/#>buy generic viagra</a>
viagra 3 dollars per pill
<a href="http://viagragenups.com/#">generic viagra</a>

126 Sepneigh | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 2:56 | Reagovat

get cialis online
<a href=http://cialiskntrc.com/#>cialis online</a>
cialis dosage 20mg
<a href="http://www.cialiskntrc.com/#">buy cialis</a>

127 tefeark | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 3:27 | Reagovat

buy cheap cialis online
<a href=http://cialiskntrc.com/#>buy cialis online</a>
walmart cialis 20mg
<a href="http://cialiskntrc.com/#">cialis online</a>

128 engepay | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 3:56 | Reagovat

what does viagra do to women
<a href=http://www.viagragenups.com/#>cheap viagra online</a>
viagra sale
<a href="http://viagragenups.com/#">viagra online</a>

129 cidsseaW | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 3:58 | Reagovat

buying cialis online review
<a href=http://cialischpbrx.com/#>cialis online</a>
generic cialis overnight delivery
<a href="http://cialischpbrx.com/#">buy cialis</a>

130 Dryday | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 4:17 | Reagovat

soft tabs cialis pharmacy
<a href=http://cialiskntrc.com/#>buy cialis</a>
buy cialis online without a otc
<a href="http://cialiskntrc.com/#">cheap cialis</a>

131 Equivito | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 10:55 | Reagovat

cialis brand name online 20mg
<a href=http://www.cialiskntrc.com/#>cheap cialis online</a>
generic cialis work
<a href="http://www.cialiskntrc.com/#">cheap cialis</a>

132 wesScoca | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 11:15 | Reagovat

does viagra make u last longer
<a href=http://viagragenups.com/#>viagra cheap</a>
does viagra make you last longer in bed
<a href="http://www.viagragenups.com/#">cheap viagra</a>

133 paiptura | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 12:17 | Reagovat

medicare part d viagra coverage
http://www.viagragenups.com/#

134 Evefly | E-mail | Web | 31. srpna 2018 v 13:14 | Reagovat

when does viagra patent expire
<a href=http://www.viagragenups.com/#>buy generic viagra</a>
viagra faq
<a href="http://www.viagragenups.com/#">cheap viagra online</a>

135 Spoophy | E-mail | Web | 3. září 2018 v 1:08 | Reagovat

cheapest generic cialis online
http://www.cialiscnrx.com/#

136 mafsoove | E-mail | Web | 3. září 2018 v 5:24 | Reagovat

buy generic cialis
<a href=http://www.cialiscnrx.com/#>cialis coupon</a>
reductil online without prescription cialis 20mg
<a href="http://cialiscnrx.com/#">cheap cialis</a>

137 frauck | E-mail | Web | 3. září 2018 v 7:24 | Reagovat

viagra pills canada cialis 20mg buy
http://cialiscnrx.com/#

138 cypepymn | E-mail | Web | 3. září 2018 v 9:29 | Reagovat

buy cialis in the uk
http://www.cialiscnrx.com/#

139 nerAnemi | E-mail | Web | 3. září 2018 v 10:46 | Reagovat

cialis 20mg generic
http://www.cialiscnrx.com/#

140 Tibhidly | E-mail | Web | 5. září 2018 v 0:58 | Reagovat

buy real cialis online canada
http://cialiscnrx.com/#

141 advoto | E-mail | Web | 5. září 2018 v 6:59 | Reagovat

daily cialis pills
<a href=http://www.cialiscnrx.com/#>cheap cialis</a>
indian buy generic cialis cialis
<a href="http://www.cialiscnrx.com/#">cheap cialis</a>

142 advoto | E-mail | Web | 5. září 2018 v 12:44 | Reagovat

generic cialis 20mg best buy canada
<a href=http://www.cialiscnrx.com/#>buy cheap cialis coupon</a>
generic cialis soft tabs 20mg
<a href="http://www.cialiscnrx.com/#">buy cheap cialis coupon</a>

143 viophal | E-mail | Web | 12. září 2018 v 16:39 | Reagovat

buy now cialis
<a href=http://www.cialekds.com/#>buy cialis online</a>
walmart pharmacy viagra cost cialis generic
<a href="http://cialekds.com/#">cialis online</a>

144 Insige | E-mail | Web | Pátek v 18:15 | Reagovat

<a href=http://pay2daymyloans.com/#>pay2daymyloans.com</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.